RTZ I - kurs podstawowy: Poznawczo-behawioralna samopomoc emocjonalna

Dzień I (sesja przedpołudniowa przeznaczona jest wyłącznie dla szkolących się terapeutów)

08:00 - 08:30   Rejestracja
08:30 - 09:00   Wprowadzenie, Program Warsztatów
09:00 - 09:30   Przegląd Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ)
* Dlaczego RTZ jest idealną terapią?
* Źródła RTZ
09:30 - 10:30   ABC Emocji
* Historyjka z włamywaczem
* Korzyści ABC Emocji
10:30 - 10:45   Przerwa
10:45 - 12:00   ABC dla opornych pacjentów/klientów
* Pięć Zasad Zdrowego Myślenia
12:00 - 13:30   Obiad (we własnym zakresie)
13:15 - 14:15   Licz się ze słowami - Zdrowa Semantyka
*Słowa wpływające na nasze emocje
14:15 - 14:30   Przerwa
14:30 - 15:45   Seja terapeutyczna na żywo, dyskusja
15:45 - 16:15   Wprowadzenie do Racjonalnej Samo-Analizy i Rajonalnej Wyobraźni Emocjonalnej
16:15 - 16:30   Racjonalna Samo-Analiza - Zadanie

Dzień II

08:00 - 08:20   Przegląd materiału, pytania i odpowiedzi
08:20 - 09:00   Neurofizjologia ABC Emocji
* Neuorofizjologia strachu w historyjce z włamywaczem
* Reakcje emocjonalne i uczenie się znaczeń bodźców
09:00 - 10:00   Psychosomatyczna Teoria Uczenia
* Emocjonalna edukacja i re-edukacja
* Dysonans poznawczo-emocjonalny
* Opór
* Uczucia - co one nam mówią, a czego nie
10:00 - 10: 30   Jak się ludzie zmieniają - Stadia zmiany
* Pre-kontemplacja, kontemplacja, przygotowanie, działanie, utrzymanie,                               zakończenie
10:30 - 10:45   Przerwa
10:45 - 11:15   Motywacja
11:15 - 12:00   Radzenie sobie ze złością
Ćwiczenie Racjonalnej Wyobraźni Emocjonalnej
12:00 - 13:15   Obiad (we własnym zakresie)
13:15 - 13:45   Złość: pytania i odpowiedzi
13:45 - 14:15   Typowa sesja w RTZ
* Indywidualne/grupowe
14:15 - 14:30   Przerwa
14:30 - 16:30   Sesje terapeutyczne w RTZ
* prezentacja na terapii grupowej na żywo i ćwiczenia praktyczne
* Pytania i odpowiedzi

Dzień III

08:00 - 08:30   Przegląd materiału - pytania i odpowiedzi
08:30 - 09:30   Ćwiczenie terapii grupowej
09:30 - 10:30   Praktyczne zastosowania RTZ
*Poczucie niższości i bezwartościowości
* Poczucie winy
10:30 - 10:45   Przerwa
10:45 - 11:00   Praktyczne zastosowania RTZ (cd)
* Poważna choroba somatyczna
* Poczucie beznadziei
* Zapobieganie i leczenie zespołu wypalenia
11:00 - 12:00   Niespodzianka
12:00 - 12:15   Pytania i odpowiedzi
12:15 - 12:45   Zakończenie warsztatów